Wajib Tahu, Ini 6 Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatanmu

  Jambu kristal merupakan salah satu jenis jambu yang memiliki biji lebih sedikit, namun tekstur buahnya lebih renyah. Meskipun keberadaannya dikenal luas, namun banyak juga yang belum tahu manfaat sepenuhnya buah yang satu ini. Tidak …

 

Jambu kristal merupakan salah satu jenis jambu yang memiliki biji lebih sedikit, namun tekstur buahnya lebih renyah. Meskipun keberadaannya dikenal luas, namun banyak juga yang belum tahu manfaat sepenuhnya buah yang satu ini. Tidak hanya kaya akan vitamin C, jambu kristal juga dikenal karena kandungan seratnya yang tinggi sehingga baik untuk menjaga sistem pencernaan. Jambu kristal terdiri dari dua jenis, yaitu yang daging buahnya berwarna merah dan yang satunya berwarna putih.

Dari segi gizi dan kandungan, keduanya tidak jauh berbeda. Perbedaan antara keduanya hanya terletak pada warna daging buahnya saja. Nah, untuk kamu yang belum tahu apa saja manfaat buah yang satu ini, berikut ini adalah 11 manfaat jambu kristal untuk kesehatanmu.

Manfaat jambu kristal untuk kesehatan

1. Baik untuk sistem pencernaan

Jambu kristal dikenal baik untuk menjaga dan memperlancar sistem pencernaan. Hal ini tidak lain karena kandungan serat dalam buah ini terbilang tinggi. Bahkan, rutin mengonsumsi jambu kristal bisa memenuhi kebutuhan serat harian kamu.

Tercukupinya serat harian dalam tubuh, tentu membuat pergerakan usus dalam mencerna makanan lebih mudah. Dengan begitu, masalah pencernaan seperti sembelit bisa teratasi. Tidak hanya buahnya saja, daun jambu kristal yang memiliki efek antimikroba juga baik untuk mengatasi masalah diare.

2. Sebagai sumber antioksidan

Antioksidan memiliki peran penting bagi tubuh. Salah satunya sebagai penangkal radikal bebas. Radikal bebas bisa mempercepat proses penuaan dini pada kulit. Bahkan, jika dibiarkan dalam waktu yang cukup lama, efeknya bisa memicu berbagai penyakit mematikan, seperti kanker dan penyakit kronis lain.

3. Mengobati dan mencegah sariawan

Sama halnya seperti jeruk, jambu kristal juga dikenal kaya akan vitamin C. Kandungan ini memiliki manfaat penting dalam mengobati dan mencegah terjadinya sariawan. Bahkan, vitamin C dalam jambu kristal memiliki kandungan lebih banyak hingga dua kali lipat dibanding buah jeruk.

4. Meredakan flu

Tidak banyak yang tahu, ternyata jambu kristal memiliki manfaat sebagai pereda flu. Sifat antimikroba dalam buah ini berperan penting dalam melawan virus yang menjadi penyebab flu. Kandungan penting lainnya seperti vitamin C dan antioksidan juga berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh. Dengan terjaganya sistem imun dalam tubuh, maka tubuh lebih mudah melawan serangan virus yang bisa mengganggu kesehatan tubuh.

5. Menjaga kesehatan mata

Selain wortel, jambu kristal juga memiliki manfaat yang baik untuk mata. Kandungan vitamin A yang ada di dalamnya dikenal mampu menjaga mata tetap sehat dari gangguan penglihatan seperti rabun jauh, rabun dekat, silindris, hingga rabun ayam. Dalam setiap 100 gramnya, jambu kristal mampu menyuplai hingga 21% kebutuhan harian vitamin A.

 

 

6. Menjaga sistem kerja dan kesehatan jantung

Tidak hanya mampu menekan radikal bebas, jambu kristal juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung. Hal ini tidak lain karena kandungan kalium dan serat larutnya yang tinggi.

Penelitian lainnya juga menyatakan jika buah ini mampu membantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah seseorang. Seperti yang kamu ketahui, kedua hal tersebut merupakan salah satu faktor pemicu terjadi penyakit jantung yang paling umum.

Itulah 6 manfaat jambu kristal untuk kesehatanmu. Ternyata banyak sekali ya manfaat yang bisa kamu dapatkan dari buah yang satu ini. Tidak hanya sekadar menjaga sistem pencernaan, buah ini pun mampu menjadi solusi alami dalam mencegah risiko kanker. Jika ingin merasakan manfaatnya, kamu bisa membeli buah jambu kristal ini di TaniHub.

Tanihub merupakan platform e-commerce yang menawarkan produk dari para petani lokal yang ingin menjual hasil panen mereka langsung ke pembeli. Selain membantu para petani lokal, Kamu juga bisa mendapatkan penawaran harga yang lebih terjangkau langsung dari petaninya.

Bukan hanya jambu kristal, Kamu juga dapat membeli aneka buah, sayur, bumbu, telur & unggas, kebutuhan masak hingga sembako. Lengkap bukan? Yuk belanja di TaniHub